失眠多梦脱发怎么办

问答内容

失眠多梦脱发怎么办？目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡，不吃油炸、烧烤、辛辣刺激性食物、容易上火的食物，神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意。