更年期患者失眠怎么办

问答内容

应该注意以下几个方面，饮食要注意调养，多吃蔬菜和粗粮，增加钙、铁的摄入量，尽量多吃鱼、虾和豆类，控制高脂肪和糖类的摄入，确保每日食用的食物含有一定的黄酮和硼。同时可以通过药物来改善更年期失眠。注意一下穴位按摩，经常按摩太阳穴，百会穴，心情舒畅，解除烦恼。可以用一些中药，比如说安神类的中药。可以考虑中药治疗，天王补心丹，二仙汤治疗。