怎样治疗失眠多梦
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引起失眠多梦的常见的原因有精神紧张，思虑过度或喝茶喝咖啡，当然也有一定的家族遗传因素，病人常常是自己感到睡不实，或者是入睡很困难，或者是醒的早，白天昏昏欲睡。治疗首先要放松情绪，不要把睡觉看得那么重要，睡觉太多也会造成多梦。另外睡觉前不要做一些剧烈运动，也尽量少看手机，可以听听收音机，听听新闻，听听相声等，也可以采用一些药疹来治疗，促进帮助睡眠。
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