如何治疗失眠症
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做你的掌上百科全医问答内容
患有失眠症的患者首先应上医院检查，查明失眠原因，再由医生根据具体病因进行治疗。治疗方法一般为：1、放松疗法，通过静心和放松能调理人体身心系统，实现入睡并提高睡眠质量。2、足浴疗法，如热水泡，热水澡。3、食补疗法，多食用富含血清素的食物有助于提高睡眠质量。同时应注意，忌烟、酒、咖啡、浓茶等。
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