驼背怎么锻炼

问答内容

驼背怎么锻炼？ 大部分驼背都是不良的姿势造成的，只要矫正了不良的姿势，再加上体育锻炼，驼背就可以纠正。纠正驼背可以做一些修身动作，拉伸肌肉。 不良的姿势会造成身体前部的肌肉过度紧张，把肌肉拉伸之后，就可以矫正驼背畸形。 也可以做小燕飞，把整个背部往后拉伸，把前面的肌筋膜肌肉给拉开，这样的话就可以纠正驼背。