驼背脖子向前倾怎么办
861
347
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医问答内容
驼背脖子向前倾怎么办? 驼背、脖子向前倾,是医学上常见的一个前交叉综合症。 低头族、经常看手机、经常伏案工作造成了颈椎生理弧度的改变,造成一头部往前倾的倾向。改善的方法有: 一、改变不良姿势、少看手机、少低头、睡觉时平卧,不要枕高枕头。 二、锻炼。打羽毛球、游泳、瑜伽等都可以改善驼背和脖子向前倾的状况。 建议最好在教练的指导下做一些基础的拉伸动作。