老年人吃素是不是对预防心脑血管有帮助

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饮食要均衡，脂肪、蛋白质和碳水化合物这三大能量应该要均衡摄取，能量不够也会导致心脏及各个器官的功能失调。某些好的脂肪，比如不饱和脂肪酸对于降低胆固醇和甘油三酯也是有帮助的而且高蛋白饮食也可以降低体脂率，对整体的肌肉含量和整个身体健康来说都是有帮助的。

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