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王天成
王天成
疼痛科
主任医师 辽宁省人民医院 立即咨询

做瑜伽对预防腰腿痛有帮助吗

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视频内容

做瑜伽对腰腿痛是有帮助的。腰腿痛多数和老年人的椎管狭窄有关,而年轻人实际上都是缺乏锻炼,要多进行运动。

瑜伽主要是一种静态的拉伸锻炼,对腰腿实际上有非常好的帮助,尤其对于一些中年的人群,做剧烈运动反倒容易受伤,如果是各个关节的损害、肌肉的拉伤可以做一些静态的瑜伽动作。