老年人焦虑和抑郁如何预防
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老年人焦虑和抑郁是非常普遍的现象,如何预防呢,我们老年人要学会充实的生活,退而不停退而不休,积极给自己找一些有意义的方式。
其实老年人有很多有意义的事情去做,因为是享受生活、享受幸福的年龄,寻求自己喜欢做的事情。另外积极锻炼身体,如果出现抑郁和焦虑,积极的寻求帮助。
以上的做法可以帮助老年人预防焦虑和抑郁,避免患上焦虑和抑郁