什么时候吃水果减肥最快

2018-09-27 1190 239 APP下载

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问答内容

挑一些不太甜的水果吃，还是有助于控制体重，在饭后有个点心或者水果，其实这个时候吃水果真的是没一点好处，会增加糖分的摄入，刺激胰岛素的分泌，胰岛素是有利于降低血糖，它是促进合成脂肪来降低的，所以一般饭后水果肯定是不太推荐的。饭前吃点水果反而有助于缓解饥饿，食欲下降，有一定的帮助，餐前吃水果是比较推荐的。