怎么减肥最快

视频内容

1、从专业的角度来说不建议快速减肥。减肥实际上就是饮食量总量控制下来，才能达到减肥效果。

2、而且不建议节食减肥，这种减肥会出现中枢神经抑制，快速减肥后饮食的中枢会调整摄入量，但凡进点食后，它会迅速变成脂肪储存在皮下，所以节食减肥是不提倡的。

3、如果大家想减肥，最好还是管住嘴，迈开腿，健康的减肥方式才能达到持久的效果，另外不建议大家使用减肥药减肥。