减肥最快的粗粮是哪种

问答内容

根据临床实践经验，粗粮能满足两点，一个是比较方便，另外一个是口味、口感能接受，一般推荐的粗粮就是糙米、小米为代表，麦类一般推荐燕麦为代表。很多人吃荞麦或者玉米面，推荐想减重的人还是吃比较好控制量的米类为主，如果吃面的话就得做成窝头。减肥最快的粗粮是小米、玉米，从营养学上来说，这些小米、玉米、燕麦都是对减重非常不错的粗粮。