便秘怎么办

问答内容

便秘的时常发生，使很多便秘患者备受折磨。便秘主要与不良的饮食习惯和身体状态有关，1饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。2没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。3液体量摄入不足。4情绪紧张忧愁焦虑等，也会引起便秘。发生便秘时，要消除以上因素。