预防冠心病的措施有哪些

2020-05-29 1381 407 APP下载

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问答内容

预防冠心病的发生需要控制与冠心病有关的危险因素，对于既往即存在高血压、糖尿病、血脂异常病史的患者，应积极就诊、规律用药，将血压、血糖、血脂控制在目标范围内。

另外，健康生活方式很重要，首先应戒烟、戒酒，日常生活中需要调整膳食结构，控制体重，提倡清淡饮食，多食用富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物，避免食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物，如动物内脏、猪油、蛋黄、奶油等。

另外，需参加一定的体力劳动和体育活动，体力活动量应根据身体情况、体力活动习惯和心脏功能状态而定。体育活动要循序渐进，不宜勉强做剧烈活动，老年人提倡散步、做保健体操、打太极拳等。年轻人生活要有规律，保持乐观、愉悦的心情，避免熬夜、过度劳累和情绪激动。