维生素ad一天什么时候吃

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什么时间吃维生素AD在我们临床上并没有特殊的要求，维生素AD的来源和转换需要一定的时间。维生素D是皮肤经过紫外线的照射以后在体内合成的。

孩子白天日晒时间超过两个小时，那么体内经过皮肤产生了维生素D就足够孩子的生长发育需要。

北方或者污染比较严重的地区，日晒时间短或孩子白天日晒时间不足，就可以晚上吃维生素AD。但不说明晚上吃效果更好，主要根据孩子白天日晒的时间长短来决定的。