腰间盘突出瑜伽理疗有效吗？

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腰间盘突出瑜伽理疗有效吗？首先瑜伽和理疗是两个词，不可能又是瑜伽，又是理疗，瑜伽和理疗对椎间盘突出都有一定的效果。

理疗主要是针对急性的椎间盘突出，通过理疗的方法使里面在神经根、髓核附近的炎症得到吸收，来缓解症状。
瑜伽主要是提高人体的柔韧性、协调性和肌肉力量的一种锻炼方法，能够起到预防和减轻椎间盘突出的一些康复的方法。不是已经椎间盘突出的时候才练瑜伽，这是不对的。是还没有椎间盘突出的时候，或者得了但已经缓解，通过练瑜伽来增强腰背的肌肉，来预防椎间盘突出是有效的。