睡觉时腰下垫枕头 对腰间盘突出好吗

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无论是在枕后枕酒瓶，还是在腰下垫枕头，其实都是改变了腰椎的角度。利用自身头部的或者下肢的重力，达到腰椎牵引的目的。多数都是窝着的，低头或者弯腰。那么垫上之后，它一个反向的打开，让这些长期后背部和颈部的肌肉，长期劳损的、绷的很紧的这部分肌肉，得到强制的放松。所以早期的效果，因为肌肉放松了，是有改善症状的。但是长期做下去，因为改变了腰椎正常的角度，或者是颈椎正常的角度，长期下去对腰椎、颈椎是有害的，不建议大家长期这么做。