练瑜珈对腰间盘突出有好处吗

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如果练瑜珈练的不正确，或者过度追求动作，没有腰间盘突出的人，长期的对腰椎造成损害，也会发生腰间盘突出。但对于练瑜珈来说，首先这项运动对身体是非常有利的。就是要把握一个度，如果已经有腰间盘突出，练瑜珈就要非常小心。关注两点，第一点就是症状和反应。第二点就是比较科学的训练。另一种就还要科学的训练，正规的教练，可能会根据情况，对腰部做一个保护，做正确的指导，对腰部也会有好处。