仰卧起坐对腰间盘突出有好处吗

问答内容

仰卧起坐主要是加强腰背肌的锻炼，主要是靠腹部的肌肉、腰背部的肌肉还有臀部的肌肉进行功能的锻炼，要想做仰卧起坐就需要弓背的锻炼，但是在做这个动作的时候，会对脊柱产生强大的压力，这个压力就会导致腰椎间盘的突出甚至加重腰椎间盘突出，尤其是腰椎间盘突出比较重的患者，做剧烈的运动都会导致腰椎间盘突出症状加重，甚至进入椎管压迫了神经根、脊髓，导致的症状。