腰椎间盘突出怎样睡眠比较好

2018-09-12 1184 444 APP下载

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问答内容

腰突的患者在睡眠的时候要注意以下两点，第一太硬的床不行。有文献报道表明，多数人认为睡觉时选择硬板床对于患者更好，但其实床铺过硬的时候躺下会导致腰椎的悬空。太软的床也不行，床铺过软的时候，躺下后人体会下陷，难以产生对腰椎的有效的支撑。侧睡时脊椎是呈水平线，所以腰椎间盘突出症患者睡觉的时候以仰卧的姿势最佳，睡觉时尽量保持胸腰部的生理曲度。