减肥后如何保持体重

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减肥后如何保持体重？

当减肥成功后，应该继续保持在减肥过程中形成的饮食习惯、运动习惯以及生活节奏，不能对自身的要求就降低了，也就不注意饮食习惯、运动量的减少等都会造成减肥反弹。

所以当减肥成功后，要继续保持才是保持体重的有效措施。最重要的还是要控制好自己的饮食，不要吃油腻、高蛋白、高脂肪的食物，这样不仅对身体不好，还会使体重加重。