血糖高吃什么好
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血糖高首先应到医院确诊是不是糖尿病,如果是糖尿病需要通过饮食、药物、运动来控制血糖。科学意义上来讲不存在降糖的食物,只存在升糖比较慢的食物。
可以通过饮食小技巧,比如可以通过少食多餐,不给一餐太多的负荷。用粗杂粮的食物、全谷类的食物来代替精细食物,采用新鲜的蔬菜替代一部分主食。甚至还可以通过肉类,来代替过多的精制的碳水化合物。这些条件下都可能使过快、过高的血糖,能够得到缓解。
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