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面色苍白暗纹多,女人冬季吃什么改善脸色?

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来自真专家的健康攻略
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冬天对于女性来说,除了不能美美的展现自己的身材,还容易有皮肤问题,冬天如果不注意保养,女人的脸色会变得越来越差,有干燥、暗淡、皱纹等肌肤问题出现。那么,女性朋友在冬天吃什么可以改善脸色呢? 

 
脸色苍白吃蜜汁花生枣
有些女性面色苍白,这是因为气血不足引起的,可以吃蜜汁花生枣来改善。将红枣100克,花生仁100克,温水泡后放入锅中,加水小火煮到熟软,然后加200克蜂蜜,到汁液粘稠后停火,也可以用高压锅煮30分钟左右,花生仁和红枣熟后加蜂蜜。红枣补气养血,花生衣也可以补血,蜂蜜补气,所以对于气血不足的女性朋友很有好处。 

  
皱纹多吃干果山药泥
脸上皱纹多是因为脾胃两虚所致,可以吃干果山药泥来调理,山药可以补脾益肾,桃仁补肺益肾,润燥健脑,红枣补气养血,所以干果山药泥可以使皮肤皱纹舒展,光滑皮肤。将山药500克煮熟后去皮,压成泥,然后挤压成饼状,上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上锅蒸10分钟,然后浇上蜂蜜即可。
皮肤粗糙吃笋烧海参
脸部皮肤粗糙的原因是因为阴血不足,而海参滋阴养血,竹笋可以清内热,一起食用可以让皮肤细腻光滑。其做法是将水发海参200克切成长条,与鲜笋或者水发笋100克切片一同入锅,煨熟,然后计入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。 

 
脸部黑暗吃栗子炖白菜
面容黑暗是因为肾气不足,阴液亏损,栗子可以健脾补肾,白菜补阴润燥,加入鸭肉,可以滋阴补虚,可以使面色白皙明亮。将生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,然后放入白菜条200克,加入盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

声明:本文由尚医健康原创,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系我们。本文仅提供健康知识,不做药品信息服务,具体用药请到医院就医。 4