更年期吃什么好

视频内容

更年期吃什么好，是大家经常问到的问题，在更年期阶段，要长期食用清淡的饮食有利于身体的健康。

对更年期女性来说，还可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾玻食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。

如果更年期出现了不良的症状，一定要积极就医。