考试紧张焦虑是怎么形成的?

视频内容

引起考试紧张、焦虑的客观因素：

第一、考试情境，比如考试比较难，录取的人数比较少，这种情境可能会增加考试的紧张。

第二、不良的家庭教育方式，比如父母对学生的学习成绩有过高的期待，主观因素包括易出现考试焦虑的人格特点，比如患者本身就是焦虑性人格，面对考试这种情境的时候更容易出现焦虑。

第三、遗传素质，比如爸爸妈妈本身就是焦虑性的人格，孩子可能具备这样的遗传素质，也可能会产生这种焦虑。

第四、过高的学业期望。

第五、学习技巧和考试经验的缺乏，过低的自我效能感，对考试情境或者自我的不良认知，这些都会增加或者是产生考试前的焦虑跟紧张。