颈椎劳损的按摩手法

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由于现在办公的时间越来越长，颈肩出现症状的几率也越来越大，并且出现颈椎劳损的年龄越来越小，出现颈椎劳损的主要原因是颈部肌肉力量的下降，导致颈椎的生理曲度变直，以及上肢麻疼、头疼的临床症状，通过对肩部穴位的按揉可有效解除肩部的疲劳。

睡眠中合理用枕。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。