如何减肥瘦肚子

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减肥，单纯瘦一个部位的想法不科学 ，还是应该均衡减重。

基本上腹部肥胖的人群都属于腹型肥胖，这类人群还是要进行整体减肥，可以选择游泳、爬山、慢跑等运动来控制肥胖的程度，另外这些运动还能达增强腹肌的作用。

专家建议，健康科学的减肥才是正确的，必要时也可以寻求医生的帮助。