怎样才能预防颈椎病

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颈椎病发病几率的增高，其实跟现在人们的生活方式有很大的关系，所以预防颈椎病时首先应改变不良的生活习惯，比如习惯长期低头的人群，应尽量使脖子向后伸，比如可进行放风筝的活动，对预防颈椎病有一定效果。其次在睡觉时，应选择低枕，一定不能进行高枕，因为长时间高枕会对颈椎造成一定损伤，而加快颈椎病的进程，并且睡觉时，颈部应保持向前、向上的弧形状态，也有利于预防颈椎病。