如何预防脑血管病的发生

视频内容

脑血管病的发生是由很多因素共同造成的，是一个庞大的系统工程，分几大块：

1、基因遗传。如果父母得脑血管病很少，孩子得脑血管病的概率就会低很多。这个不能选择，但是一个很重要的因素。

2、生活习惯方面。不抽烟、不喝酒、多运动、严格控制血压、保持睡眠充足，这些可以减少脑疲劳，减少脑血管病的发生。

3、注意保护自己，避免头部受伤，避免剧烈运动，或疲劳性运动，尽可能的保持愉悦心态，规律的工作、生活，可以进一步降低脑血管病的发生。