减肥的好处

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减肥的好处非常多，但不要开始就将目标定得很大，可以定为减掉体重的5%-10%，或者是5-10公斤。

研究表明，减肥后能使糖尿病患者的病情减轻，血糖容易控制，服药量减少。还可使高血压得血压得到下降，令血脂有改善。

对于多囊卵巢综合征的女性，会提高受孕率，月经变得规则。此外，会减轻脂肪肝、心脑血管疾病、骨质疏松、胃食管的反流、呼吸睡眠暂停综合征等，益处非常多，俗称减肥治百病。