高血压如何预防

视频内容

预防高血压在于改善引起高血压的危险因素。

高血压的危险因素分为可以改变的危险因素与不可以改变的危险因素，不可以改变的危险因素如种族、性别、年龄等不可以改变，所以可以改善高血压可以改变的危险因素，从而达到预防高血压的目的。

预防高血压要做到5点：1、避免饮酒。2、控制体重。3、减少打鼾情况的发生。4、减少高脂食物的摄入。5、减少生活压力。