如何提高免疫力
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免疫力是人体自身的防御机制,而增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。
比如:1、全面均衡饮食,多吃蔬菜水果。2、适度劳逸,如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣,保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力。
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