怎样按摩背部缓解疲劳

问答内容

首先建议背部的按摩应由其他人为患者进行按摩调理，其次，建议应先沐浴，全身放松以后，平卧在床上，可以在后背部铺上一个比较轻薄的棉质被单，避免在按揉的时候出现皮肤的破损。因为在后背脊柱的两侧有膀胱经，和督脉的经络循行，在后背的正中间及其棘突两侧旁大概2到3厘米的区域，用手掌轻轻地按揉，可以起到缓解疲劳的作用。如果不愿意隔着被单或者隔着治疗巾的话，也可以手掌和皮肤之间直接接触，但这样便要擦一些按摩的介质，比如按摩油，以防止皮肤的破损。