推拿和按摩其实是一个意思，在古代最早时只有按摩这个词儿，在明朝的时候才逐渐出现推拿这个词，所以又有这么一个解释，叫推拿按摩之一名也。<br><br>在最早的远古时代，始终用按摩这个名词来定义这个学科。在明朝的时候，因为小儿推拿的兴起以及一些历史的原因，造成了按摩这个名词就不太适合存在于医疗的环境当中，所以就把它单独的界定出来，给它命名了一个推拿的名词。<br><br>那么目前学术界普遍认为，在医院从事的具有独立诊断和治疗以及开具处方的医疗行为，叫做推拿。而从事保健行业，并不是在医院操作的这种手法，这种治疗一般就叫做按摩。

推拿按摩是中医的一个非常独特的治疗技术，中医指用手在人体上按经络、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。<br><br>推拿按摩又分为成人推拿按摩，和小儿推拿按摩，主要是对成人和小孩进行医疗性的干预，达到治疗疾病和预防保健的作用。<br><br>推拿按摩在中国已经有几千年的历史，受众群是非常大的，在中华民族的医疗的健康行为当中起到非常重要的作用，也是出现相对最早的一种医疗形式，早于中医的汤药和针灸，所以是非常传统和最具有特色的医疗项目。

对于失眠的按摩治疗，主要的按摩部位还是集中在头面部。<br>对于失眠的按摩治疗，一般情况下建议不要自己进行按摩，可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。<br>按摩时，失眠的患者可以采取平卧躺的姿势，眼睛微微闭上，需注意进行保暖措施，然后操作者坐在失眠者的头上方，可以依次沿太阳穴、印堂穴,头后部的风池穴、百会穴轻轻地按揉，注意手法的操作要尽可能的轻柔和缓，不要用过大的刺激量，有的时候手法力量大了，反而会造成失眠的现象。

按摩脚底以缓解疲劳，可进行自我的按摩方法或者他人进行按摩的这两种按摩方法。<br><br>对于自我的按摩方法，建议大家每天晚上在睡前可以用热水先泡脚，温度大概在42度左右为宜，当脚泡软了大概十分钟以后，可以把脚抬上来，用拇指轻轻地按揉脚底足底，达到放松的作用，尤其是按摩足心的位置，又称为涌泉穴，按摩此穴位特别有助于睡眠，以及缓解全身的疲劳。<br><br>如果是他人为患者进行操作的话，也是让患者平卧，然后操作者坐在患者的足心的外侧，用一个手固定住患者的脚跟，另一手使用拇指轻柔的按揉患者的足底，以及足心的穴位，来达到缓解疲劳的作用。

嗓子不舒服时，首先应明确不舒服的原因，是外感原因导致，还是内伤的原因导致。<br><br>比如嗓子不舒服时，伴有疼痛等急性症状时，可以按揉一下曲池穴、合谷穴等清热的穴位。<br><br>对于因内伤原因造成的咳嗽，或者慢性的咳嗽，除了在身体上进行按摩操作之外，还可以在嗓子局部进行按摩操作，比如可以将拇指和食中指放在咽部的两侧，手指左右轻轻地推动，或者上下轻轻的推动，以不影响呼吸为度进行按摩操作，以减轻嗓子不舒服的症状。

按摩在临床上和普通的日常保健上分为两大类，也就是医疗行为以及保健的操作。<br><br>对于保健的操作，分类就比较简单，主要分为小儿保健，和成人保健。在医疗的行为当中，推拿治疗方法主要根据针对的疾病有以下的分类方法：骨关节疼痛类疾病的治疗，成人的内科治疗，成人的妇科治疗，成人五官科的治疗以及成人保健的治疗等等类型。<br><br>那么在小儿的推拿当中，可以针对孩子的呼吸系统的疾病，消化系统的疾病，以及免疫系统的疾病进行治疗，以达到各种各样干预的作用，此外对孩子的身高增长也有很明显的治疗优势。

其实头上是有很多穴位的，例如可以摸到头上类似于小坑的地方，有一种酸胀的感觉。所以如果大家对经络穴位非常了解，可以依次按揉头部的穴位，比如角孙穴，（在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处）、太阳穴（在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方），轻轻按摩此穴位，有助于缓解疲劳。<br><br>但建议不要自己进行按摩，可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。并且注意按摩手法的操作要尽可能的轻柔和缓，不要用过大的刺激量，避免有的时候手法力量大了，造成不适的感受。

首先建议背部的按摩应由其他人为患者进行按摩调理。<br><br>其次，建议应先沐浴，全身放松以后，平卧在床上，可以在后背部铺上一个比较轻薄的棉质被单，避免在按揉的时候出现皮肤的破损。因为在后背脊柱的两侧有膀胱经，和督脉的经络循行，在后背的正中间及其棘突两侧旁大概2到3厘米的区域，用手掌轻轻地按揉，可以起到缓解疲劳的作用。<br><br>如果不愿意隔着被单或者隔着治疗巾的话，也可以手掌和皮肤之间直接接触，但这样便要擦一些按摩的介质，比如按摩油，以防止皮肤的破损。

治疗很多的内科疾病，起到辅助调理作用。<br><br>足底是一个重要的按摩位置，足底有很多的反射区，也就是气血输注的位置，所以在脚底按摩，可以治疗很多的内科疾病，起到辅助的调理作用。<br><br>具体操作时，可以使患者平卧，操作者坐在患者的脚心后方，一只手固定住患者的足跟、脚踝，或者脚背，另一个手的拇指或者指尖关节，顶住患者的足心以及足底的反射区位置，进行轻柔和缓的揉动动作，或者采取一些挤压类的刺激，可以很明显的达到缓解疲劳和预防保健的作用。需注意的是，按摩力度应以酸胀舒适为度，切不可盲目大力造成患者的不适。

脂肪按摩是可以减肥的。脂肪按摩是隔着皮肤进行的操作，也就是通过中医按摩手法的作用刺激脂肪，达到减肥的目的，效果是非常明确和肯定的。<br><br>脂肪按摩具体的操作方法分为以下的两大类型，叩击类的手法和温通类的手法。<br><br>1，叩击类的手法：在躯干部有很多的经络和腧穴，可以用手掌轻轻地拍打身体体表的这些穴位，具体的操作大概是从躯干向四肢的末梢轻柔的拍打，以患者舒适为度，也可以双侧同时拍打。<br><br>2,温通类的手法，比如摩擦类的手法，如按法、擦法、揉法，在身体表面都能促进脂肪的代谢和燃烧，达到减肥的作用。