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李多多

李多多

北京中医药大学东直门医院 推拿疼痛科 副主任医师

颈椎病 | 腰椎间盘突出 | 坐骨神经痛

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什么是推拿按摩
李多多

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北京中医药大学东直门医院

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推拿按摩是中医的一个非常独特的治疗技术,中医指用手在人体上按经络、穴位,用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿按摩又分为成人推拿按摩,和小儿推拿按摩,主要是对成人和小孩进行医疗性的干预,达到治疗疾病和预防保健的作用。推拿按摩在中国已经有几千年的历史,受众群是非常大的,在中华民族的医疗的健康行为当中起到非常重要的作用,也是出现相对最早的一种医疗形式,早于中医的汤药和针灸,所以是非常传统和最具有特色的医疗项目。
推拿和按摩有什么区别
李多多

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推拿和按摩其实是一个意思,在古代最早时只有按摩这个词儿,在明朝的时候才逐渐出现推拿这个词,所以又有这么一个解释,叫推拿按摩之一名也。在最早的远古时代,始终用按摩这个名词来定义这个学科。在明朝的时候,因为小儿推拿的兴起以及一些历史的原因,造成了按摩这个名词就不太适合存在于医疗的环境当中,所以就把它单独的界定出来,给它命名了一个推拿的名词。那么目前学术界普遍认为,在医院从事的具有独立诊断和治疗以及开具处方的医疗行为,叫做推拿。而从事保健行业,并不是在医院操作的这种手法,这种治疗一般就叫做按摩。
怎么按摩脚底缓解疲劳
李多多

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按摩脚底以缓解疲劳,可进行自我的按摩方法或者他人进行按摩的这两种按摩方法。对于自我的按摩方法,建议大家每天晚上在睡前可以用热水先泡脚,温度大概在42度左右为宜,当脚泡软了大概十分钟以后,可以把脚抬上来,用拇指轻轻地按揉脚底足底,达到放松的作用,尤其是按摩足心的位置,又称为涌泉穴,按摩此穴位特别有助于睡眠,以及缓解全身的疲劳。如果是他人为患者进行操作的话,也是让患者平卧,然后操作者坐在患者的足心的外侧,用一个手固定住患者的脚跟,另一手使用拇指轻柔的按揉患者的足底,以及足心的穴位,来达到缓解疲劳的作用。
失眠按摩哪些穴位
李多多

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对于失眠的按摩治疗,主要的按摩部位还是集中在头面部。对于失眠的按摩治疗,一般情况下建议不要自己进行按摩,可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。按摩时,失眠的患者可以采取平卧躺的姿势,眼睛微微闭上,需注意进行保暖措施,然后操作者坐在失眠者的头上方,可以依次沿太阳穴、印堂穴,头后部的风池穴、百会穴轻轻地按揉,注意手法的操作要尽可能的轻柔和缓,不要用过大的刺激量,有的时候手法力量大了,反而会造成失眠的现象。
嗓子不舒服按摩哪里
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嗓子不舒服时,首先应明确不舒服的原因,是外感原因导致,还是内伤的原因导致。比如嗓子不舒服时,伴有疼痛等急性症状时,可以按揉一下曲池穴、合谷穴等清热的穴位。对于因内伤原因造成的咳嗽,或者慢性的咳嗽,除了在身体上进行按摩操作之外,还可以在嗓子局部进行按摩操作,比如可以将拇指和食中指放在咽部的两侧,手指左右轻轻地推动,或者上下轻轻的推动,以不影响呼吸为度进行按摩操作,以减轻嗓子不舒服的症状。
按摩都分哪些种类
李多多

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按摩在临床上和普通的日常保健上分为两大类,也就是医疗行为以及保健的操作。对于保健的操作,分类就比较简单,主要分为小儿保健,和成人保健。在医疗的行为当中,推拿治疗方法主要根据针对的疾病有以下的分类方法,骨关节疼痛类疾病的治疗,成人的内科治疗,成人的妇科治疗,成人五官科的治疗以及成人保健的治疗等等类型。那么在小儿的推拿当中,可以针对孩子的呼吸系统的疾病,消化系统的疾病,以及免疫系统的疾病进行治疗,以达到各种各样干预的作用,此外对孩子的身高增长也有很明显的治疗优势。
怎样按摩头部缓解疲劳
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其实头上是有很多穴位的,例如可以摸到头上类似于小坑的地方,有一种酸胀的感觉。所以如果大家对经络穴位非常了解,可以依次按揉头部的穴位,比如角孙穴,(在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处)、太阳穴(在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方),轻轻按摩此穴位,有助于缓解疲劳。但建议不要自己进行按摩,可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。并且注意按摩手法的操作要尽可能的轻柔和缓,不要用过大的刺激量,避免有的时候手法力量大了,造成不适的感受。
脚底按摩功效
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足底是一个重要的按摩位置,足底有很多的反射区,也就是气血输注的位置,所以在脚底按摩,可以治疗很多的内科疾病,起到辅助的调理作用。具体操作时,可以使患者平卧,操作者坐在患者的脚心后方,一只手固定住患者的足跟、脚踝,或者脚背,另一个手的拇指或者指尖关节,顶住患者的足心以及足底的反射区位置,进行轻柔和缓的揉动动作,或者采取一些挤压类的刺激,可以很明显的达到缓解疲劳和预防保健的作用。需注意的是,按摩力度应以酸胀舒适为度,切不可盲目大力造成患者的不适。
怎样按摩背部缓解疲劳
李多多

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首先建议背部的按摩应由其他人为患者进行按摩调理,其次,建议应先沐浴,全身放松以后,平卧在床上,可以在后背部铺上一个比较轻薄的棉质被单,避免在按揉的时候出现皮肤的破损。因为在后背脊柱的两侧有膀胱经,和督脉的经络循行,在后背的正中间及其棘突两侧旁大概2到3厘米的区域,用手掌轻轻地按揉,可以起到缓解疲劳的作用。如果不愿意隔着被单或者隔着治疗巾的话,也可以手掌和皮肤之间直接接触,但这样便要擦一些按摩的介质,比如按摩油,以防止皮肤的破损。
脂肪按摩能减肥吗
李多多

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脂肪按摩是可以减肥的。脂肪按摩是隔着皮肤进行的操作,也就是通过中医按摩手法的作用刺激脂肪,达到减肥的目的,效果是非常明确和肯定的。脂肪按摩具体的操作方法分为以下的两大类型,叩击类的手法,和温通类的手法。1,叩击类的手法:在躯干部有很多的经络和腧穴,可以用手掌轻轻地拍打身体体表的这些穴位,具体的操作大概是从躯干向四肢的末梢轻柔的拍打,以患者舒适为度,也可以双侧同时拍打。2,温通类的手法,比如摩擦类的手法,如按法、擦法、揉法,在身体表面都能促进脂肪的代谢和燃烧,达到减肥的作用。

    李多多医生擅长与简介

    个人擅长:用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎,四肢软组织损伤等病症及内脏杂症:如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。

    个人简介:李多多,男,副主任医师,从事推拿临床和教学工作至今,擅长手应用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎,四肢软组织损伤等病症及内脏杂症:如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。