个人擅长：用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎，四肢软组织损伤等病症及内脏杂症：如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。
个人简介：李多多，男，副主任医师，从事推拿临床和教学工作至今，擅长手应用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎，四肢软组织损伤等病症及内脏杂症：如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。
李多多
北京中医药大学东直门医院 推拿疼痛科 副主任医师
颈椎病 | 腰椎间盘突出 | 坐骨神经痛
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李多多
推拿按摩是中医的一个非常独特的治疗技术，中医指用手在人体上按经络、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿按摩又分为成人推拿按摩，和小儿推拿按摩，主要是对成人和小孩进行医疗性的干预，达到治疗疾病和预防保健的作用。推拿按摩在中国已经有几千年的历史，受众群是非常大的，在中华民族的医疗的健康行为当中起到非常重要的作用，也是出现相对最早的一种医疗形式，早于中医的汤药和针灸，所以是非常传统和最具有特色的医疗项目。
李多多
对于失眠的按摩治疗，主要的按摩部位还是集中在头面部。对于失眠的按摩治疗，一般情况下建议不要自己进行按摩，可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。按摩时，失眠的患者可以采取平卧躺的姿势，眼睛微微闭上，需注意进行保暖措施，然后操作者坐在失眠者的头上方，可以依次沿太阳穴、印堂穴,头后部的风池穴、百会穴轻轻地按揉，注意手法的操作要尽可能的轻柔和缓，不要用过大的刺激量，有的时候手法力量大了，反而会造成失眠的现象。
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按摩脚底以缓解疲劳，可进行自我的按摩方法或者他人进行按摩的这两种按摩方法。对于自我的按摩方法，建议大家每天晚上在睡前可以用热水先泡脚，温度大概在42度左右为宜，当脚泡软了大概十分钟以后，可以把脚抬上来，用拇指轻轻地按揉脚底足底，达到放松的作用，尤其是按摩足心的位置，又称为涌泉穴，按摩此穴位特别有助于睡眠，以及缓解全身的疲劳。如果是他人为患者进行操作的话，也是让患者平卧，然后操作者坐在患者的足心的外侧，用一个手固定住患者的脚跟，另一手使用拇指轻柔的按揉患者的足底，以及足心的穴位，来达到缓解疲劳的作用。
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其实头上是有很多穴位的，例如可以摸到头上类似于小坑的地方，有一种酸胀的感觉。所以如果大家对经络穴位非常了解，可以依次按揉头部的穴位，比如角孙穴，（在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处）、太阳穴（在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方），轻轻按摩此穴位，有助于缓解疲劳。但建议不要自己进行按摩，可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。并且注意按摩手法的操作要尽可能的轻柔和缓，不要用过大的刺激量，避免有的时候手法力量大了，造成不适的感受。
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首先建议背部的按摩应由其他人为患者进行按摩调理，其次，建议应先沐浴，全身放松以后，平卧在床上，可以在后背部铺上一个比较轻薄的棉质被单，避免在按揉的时候出现皮肤的破损。因为在后背脊柱的两侧有膀胱经，和督脉的经络循行，在后背的正中间及其棘突两侧旁大概2到3厘米的区域，用手掌轻轻地按揉，可以起到缓解疲劳的作用。如果不愿意隔着被单或者隔着治疗巾的话，也可以手掌和皮肤之间直接接触，但这样便要擦一些按摩的介质，比如按摩油，以防止皮肤的破损。
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足底是一个重要的按摩位置，足底有很多的反射区，也就是气血输注的位置，所以在脚底按摩，可以治疗很多的内科疾病，起到辅助的调理作用。具体操作时，可以使患者平卧，操作者坐在患者的脚心后方，一只手固定住患者的足跟、脚踝，或者脚背，另一个手的拇指或者指尖关节，顶住患者的足心以及足底的反射区位置，进行轻柔和缓的揉动动作，或者采取一些挤压类的刺激，可以很明显的达到缓解疲劳和预防保健的作用。需注意的是，按摩力度应以酸胀舒适为度，切不可盲目大力造成患者的不适。
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脂肪按摩是可以减肥的。脂肪按摩是隔着皮肤进行的操作，也就是通过中医按摩手法的作用刺激脂肪，达到减肥的目的，效果是非常明确和肯定的。脂肪按摩具体的操作方法分为以下的两大类型，叩击类的手法，和温通类的手法。1，叩击类的手法：在躯干部有很多的经络和腧穴，可以用手掌轻轻地拍打身体体表的这些穴位，具体的操作大概是从躯干向四肢的末梢轻柔的拍打，以患者舒适为度，也可以双侧同时拍打。2,温通类的手法，比如摩擦类的手法，如按法、擦法、揉法，在身体表面都能促进脂肪的代谢和燃烧，达到减肥的作用。
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一般情况下，女性生理期间是可以推拿按摩的，并且在女性生理期间推拿按摩是可以一定程度上治疗痛经现象，但是手法的操作要有一定的专业水平。首先在女性生理期间，按摩手法一定要轻柔和缓。此外需注意，患者的骶尾部，和腹部，切忌使用过长时间的操作，容易造成例假时间延长的现象出现，甚至会造成月经过多的现象出现。所以如果患者月经量过少时，可以采取让专业医生在腹部和骶尾部进行操作，但如果本身月经量就比较大，可以采取四肢、腿部、脚部的按摩，避免过多的刺激腹部和骶尾部的穴位。
李多多
月经期是可以足底按摩的，但在操作的时候一定要注意力度，和位置。足底按摩可以明显地刺激到全身的经络，达到缓解疲劳和辅助治疗疾病的作用。在月经期间，根据月经量的多少不同，可以采取不同的操作手法以及力度。如果月经量过少，在进行足底按摩操作的时候，可以适当的力度增大一些，以助于月经量的增多和通畅。如果月经量过大的女性，建议在接受足底按摩时，跟操作人员明确的说一下，手法以轻柔和缓为主，特别需注意的是，对于月经量的过多女性，按摩时不宜在涌泉穴、太冲穴，以及具有疏肝行气，活血的穴位上过多的操作，以防月经难以止住的现象发生。
李多多
怀孕初期，建议不要进行按摩脚部的操作。因为脚上有一些穴位是可以起到转胎甚至引产的作用，按摩时，一旦操作不当，可能会造成妊娠的一些危险。其次，因为部分女性妊娠怀孕，由于体质等其他原因，容易出现先兆流产，甚至是胎停育的现象。所以如果盲目的进行了足底的按摩，容易造成不好的情况发生。所以建议一旦怀孕，还是慎用足底按摩的方式来达到治疗的作用。
李多多医生擅长与简介
个人擅长：用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎，四肢软组织损伤等病症及内脏杂症：如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。
个人简介：李多多，男，副主任医师，从事推拿临床和教学工作至今，擅长手应用手法、中医中药治疗脱位、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、老年增生性膝关节炎，四肢软组织损伤等病症及内脏杂症：如习惯性便秘、代谢障碍综合征、亚健康状态等症。