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李多多
李多多
推拿疼痛科
副主任医师 北京中医药大学东直门医院 立即咨询

怎样按摩头部缓解疲劳

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视频内容

其实头上是有很多穴位的,例如可以摸到头上类似于小坑的地方,有一种酸胀的感觉。所以如果大家对经络穴位非常了解,可以依次按揉头部的穴位,比如角孙穴,(在头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发际处)、太阳穴(在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方),轻轻按摩此穴位,有助于缓解疲劳。

但建议不要自己进行按摩,可由其他人为失眠的患者进行按摩调理。并且注意按摩手法的操作要尽可能的轻柔和缓,不要用过大的刺激量,避免有的时候手法力量大了,造成不适的感受。