膝关节炎可以跑步吗
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得了膝关节骨关节炎是可以跑步的,但跑步要换个方式,要强调的是跑步的方式,时间和长度也需要根据膝关节骨关节炎发作程度来决定,如果说过去疼痛现在不痛了,就可以正常跑步,如果说是一个急性阶段的膝关节骨关节炎,就需要休息,不可以跑步,那么跑步的时候也建议不超过半小时,以三公里以内为主跑,减少连续运动对膝盖造成的损害。因此建议喜欢跑步的老年人可以原地踏步,慢跑或快走的方式来代替高强度的跑步方式。
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膝关节在人体中是属负重最大和运动最多的关节,所以也是人体中退化最早、损伤最多的关节。常见疾病有膝关节炎、膝关节滑膜炎、韧带损伤、半月板损伤、膝关节游离体、等关节疾病。
42840膝盖疼痛怎么办?了解膝关节炎的发病因,预防起来不盲目
膝关节炎不仅仅是由于天气因素,其实最主要的原因还是人体的一种退行性病变。这种病变是随着年龄而不断变化的,所以一般治愈可能性不是特别大。
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