每晚一杯牛奶的好处
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做你的掌上百科全医问答内容
小宝宝在成长过程中，一般在婴幼儿时期主要是以牛奶为主，一岁以上的奶量逐渐减少，过渡到以饭为主。但一般来说在幼儿期内建议每天能够保证400到500左右的奶量，每天晚上一杯牛奶，一方面可以保证营养成分的摄入，因为年龄越小的宝宝胃容量相对有限，需要进餐的次数相对比较多，晚上一杯牛奶能够在营养成分方面得到更多保障，另外牛奶还有一定的安神作用，能够有一定促进睡眠的作用。
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