长期失眠有哪些危害

问答内容

长期失眠可以导致许多精神、神经以及亚健康症状，比如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至会降低免疫系统，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。在这里我要专门提醒一下，很多人因为失眠不敢吃安眠药，觉得安眠药的副作用太大，会损伤大脑或其它的器官，我要纠正一下，如果你一晚上不睡对身体的损伤要远远大于安眠药的副作用，因为中医讲晚上是睡眠的，晚上子时阴阳生11点，其实9点开始就应该休息了，在古代来讲9点以后就是熬夜晚睡了，现在子时的话是11点钟，11点钟以后就应该进入熟睡状态，这时是肝脏造血的功能启动的时候，如果晚上11点之前不能睡觉的话，造血功能就会减弱，抵抗力也就减少了，我们白天所有的能量，都是靠晚上的睡眠来进行补养的，如果睡不好的话，白天会没有精神也没有能量，因此如果你晚上失眠的话，如果想快速的治疗失眠，可以开汤药或者进行按摩或推拿或针灸治疗，或者如果是想快速入睡的话，就吃一片安眠药，如果二氧化碳分压不低的话，这样的人都是可以吃安眠药的，肾功能衰竭不是很厉害的病人，肌酐不是很高的，如果吃一片安眠药能让身体休息的话，比一晚上不休息对身体损伤要小很多，所以这个误区大家应该能明白，就是宁愿吃药也不要熬夜。