儿童增高的补钙食谱

问答内容

儿童增高的补钙食谱当依据《中国居民膳食指南（2016）》进行，是2016年5月13日由国家卫生计生委疾控局发布，为了提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议而制定的法规。钙的来源主要为奶及奶制品、大豆及其大豆制品、深绿色蔬菜、芝麻酱、海带等。儿童每天摄入500ml以上的牛奶，100g豆腐，300g深绿色蔬菜，可使得儿童每天摄入钙量达到700mg左右，可以满足多数儿童对钙的需求。