喝什么牛奶容易长高
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以生牛乳为原料的乳制品,如纯牛奶、高钙奶、酸牛奶等补钙效果良好,但乳饮料含钙却相对较低。牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,但仅仅靠喝牛奶这一种食物来长高是不足够的,长高不仅仅为骨骼的长高,附着其上的筋膜、筋腱、肌肉,以及内脏都在协调性的同步生长。长高需要全面的营养补充,当依照《中国居民膳食指南(2016)》为依据,充分调整儿童饮食。
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