睡眠和长个子有关系吗

问答内容

睡眠跟长个子关系非常大，一个充足的睡眠，除了能促进孩子生长激素分泌之外，还能保证孩子营养素的，各方面的好好吸收。生长激素分泌最高峰的时候，是在晚上熟睡一个小时以后，所以睡眠是非常重要的，有很多孩子睡眠不好，或者是睡的时间特别晚，这样就会导致生长激素分泌受影响，尤其在青春期前的孩子，长个主要跟生长激素关系最大，如果孩子睡眠非常好的情况下，孩子生长激素值是非常高的，一般在晚上生长激素分泌量，能达到整个生长激素分泌量的1/2到3/4，所以这个睡眠非常重要。