老年便秘怎么治
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做你的掌上百科全医问答内容
老年人的便秘，第一、保证每天有足够的水的摄入，每天老年人至少要摄入1500毫升水，第二、每天要多吃新鲜的水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜是纤维素，纤维素是大便的主要的框架结构，我们吃的其他的肉蛋奶，都是填充框架结构的一些成分。第三、就是运动，老人不像年轻人运动那么多，运动量的减少了，肠道的运动也就减少了，所以可以加强腹部的锻炼。
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