便秘怎么办

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经常出现便秘的人应该改变饮食结构，摄入富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮，并且增加运动，养成定时排便的习惯，保持心情愉快。

若便秘严重，可根据便秘的类型服用不同的药物，若是肝气郁结导致的便秘，可服用四磨汤口服液；若内热、肠胃湿热重可服用麻子仁丸；老年人气虚便秘，可服用黄芪汤。