经期吃什么缓解痛经

问答内容

1.经前经期要少吃生冷食物，经常吃冷饮会对子宫造成伤害，因此不要贪食冰淇淋、冷饮等性寒食物，苦瓜、西瓜等清热解毒食物，经期前后应当尽量少吃。2.多吃温性食物，如红糖姜茶、红枣蜂蜜茶，有利于经血顺畅排出。3.多吃含有铁元素食物，如樱桃等，防止贫血。