痛经有哪些护理方法

问答内容

1.注意休息，劳逸结合，生活规律，避免剧烈运动以及劳累，防寒保暖，避免寒冷刺激。2.食用清淡富有营养的食物，经前或经期禁食生冷酸涩的食物，以免收敛凝滞气血。3.调畅情志，避免精神紧张，要保持心情舒畅。4.注意个人卫生以及外阴的清洁，禁止房事。