哺乳期怎么减肥？

视频内容

哺乳期的妈妈要选择科学合适的减肥方法，不会给自己的身体和宝宝带来影响，这样才有助于减肥。

哺乳期妈妈可以采取科学均衡的饮食，并且加上适合自己的运动，坚持的进行。日积月累，摄入量减少，运动量增加，体重自然而然的下降了。

减肥要循序渐进的进行，切忌不可通过节食或者剧烈的运动来达到减肥的效果。