产后饮食产后恢复吃什么好

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产后饮食，产后恢复吃什么好，这是两个问题，产后饮食我们就说你刚生完孩子叫气血两亏，吃点小米粥加点红糖，过一两天以后最好吃点猪蹄、排骨，还有鲫鱼不是光喝汤，一定是连肉或鱼汤一块吃，里面还可以加点枸杞、红枣或者是喝点奶，每天要保证吃一个鸡蛋，这个饮食对孕妇康复，特别是产乳期是非常必要的。

有的人可能家里传统的就是说不能吃肉，也不能放佐料弄的那猪蹄就是水煮，我们正常人也吃不下去，产乳期要科学的饮食，就是说五谷杂粮特别是新鲜的水果、蔬菜都要吃，这样饮食均衡，恢复也会好，

现在都是母乳养，如果你吃的不均衡，你的乳汁是不是也不均衡，也就是说对新生儿的营养也不会全面，所以饮食一定要均衡少量多餐，另外就是说您还是要适当的活动，不要光吃不动，这样对身心健康或者是产乳期恢复也不好。