哺乳期减肥该怎么做

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哺乳期减肥该怎么做，哺乳期一定定时定量多吃，但是一定要多吃蔬菜水果，要荤素搭配，不要刚生完孩子吃四五个的鸡蛋，一天就吃多少多少鸡肉或者吃多少猪蹄儿，营养过剩肯定以后减肥你就更困难了，所以减肥首先要从饮食开始，我们要少量多餐荤素搭配。

另外当生完了前几天，你可能气虚、血虚，不愿意活动，过几天要有一定量的活动，必要的时候产后要做操，对你的子宫恢复也有帮助，你想减肥也有帮助，因为光吃不动，吃的营养又过剩，减肥就更困难了，

减肥除了管住嘴还要迈开腿，产后您一定要活动，夏天你不要对着开空调不要对着开电扇，天气好出来晒晒太阳或溜达溜达，对你减肥，你在屋内做操也是很好的，所以你一定要活动，有一定的量比如做瑜伽等等，这对你减肥是有帮助的。