【八段锦】第二式 左右开弓似射雕

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形体作用：马步姿势，它能有效的发展下肢的肌肉，并提高平衡和协调能力，展肩扩胸，左右手如拉弓射箭式，增加前臂和手部肌肉的力量，并有利于矫正驼背肩内收等不良姿式，很好的预防肩、颈疾病。屈腕，提高手腕关节及指关节的灵活性。脏腑作用：展肩扩胸，可舒发胸中郁气，梳理全身气机并增强肺活量。还可刺激督脉背部俞穴，左右拉弓射箭可调节手太阴肺经等经脉。如此可增强肺脏功能，从而达到预防感冒，过敏等疾病的目的。